Koktajl bananowy

Kolejny przepis na bardzo szybki i zdrowy deser :) Do niedawna sama nie wierzyłam, że deser można po pierwsze zrobić szybko i po drugie będzie on zdrowy! Nadal trudno mi w to uwierzyć...ale sami zobaczcie!

Do przygotowania koktajlu bananowego potrzebujemy tylko 3 składników - a każdy z nich zdrowszy i smaczniejszy od poprzedniego :) Łatwo też jest zapamiętać jak się go przygotowuje dzięki czemu możemy sięgać po niego zawsze, gdy tylko będziemy mieli ochotę.

Muszę jeszcze dodać, że jest bardzo sycący i z pewnością może zastąpić drugie śniadanie :)

SKŁADNIKI ( na 1 koktajl)

• 1 banan (dojrzały)
• 1 jogurt naturalny
• 2 łyżki zmiksowanych truskawek (może być też dżem albo konfitury malinowe)

PRZYGOTOWANIE

1. Banana rozgniatamy widelcem tak aby powstał mus (papka).

2. Następnie dodajemy jogurt naturalny i mieszamy do uzyskania jednolitej masy.

3. Na dno szklanki nakładamy 1 łyżkę zmiksowanych truskawek. Wlewamy banany wymieszane z jogurtem mniej więcej do połowy szklanki. Następnie wkładamy drugą łyżkę truskawek (możemy włożyć je tak, że nie będą dotykały ścianek szklanki i dzięki temu ta warstwa nie będzie widoczna). Zalewamy resztą mieszanki bananowo-jogurtowej. 

4. Wkładamy do lodówki do schłodzenia. Chociaż i bez tego doskonale smakuje, to jednak w tak upalne dni lekko schłodzony przynosi też doskonałe orzeźwienie!

SMACZNEGO!